2016年7月27日
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熊谷妻沼の『巻き爪専門店』アクティブ･フットです。
「黒糸」だと思い込んで、パンツのすそ上げをしたのに、
洗濯する度に糸が白く浮き出てくるので、
ようく確かめたら「しつけ糸」だったフットケアセラピストのたまいです。
しつけ糸って色落ちするんだ。。。（泣）
さて。
著名人ががんを発症したり、身近な人ががんになったりすると、
途端に気になる「がん予防」。
がん治療の特効薬は、まだ発見されていないようですが、
仮に見つかったとしたら、いくらの価値があるんでしょう？
「がん保険」かけてるから大丈夫？
「私はガン家系じゃないから。。。」
出来ることなら、発症したくないものですが、
このほど、米国バーモント大学のスーザン ラコスキー氏らの研究で、
体力レベル上位40％の人は、下位20％の人に比べて、
肺がんの発症リスクが55％低下
大腸がんの発症リスクが44％も低下するという研究結果が出ました。
…と、まあ、ここまではよくある数字なんだけど、
さらにすごいのは、このあと。
すでにがんの診断を下された人でも死亡リスクが32％も低下するってこと。
がん宣告をされても、死ぬ確率が1/3減っちゃうって凄くないですか？！
すでに宣告された人にも希望があるって、本当に素晴らしいと思う。
ただ、この体力レベルがどれほどかってことなんですが。
毎日腹筋50回ならできる？
マラソン毎日５kmなら走れる？
私なら、
、、、出来ません(笑)。
でも大丈夫！！！
今回の研究では、早歩きで30分を週に5日習慣付ければ、十分効果があるそう！
歩くだけ！
早歩きなら、通勤通学に片道15分歩けばいいんだもんね。
私の家なんてコンビニが遠いから、コンビニへ買い出しに行くだけでがんリスク激減(笑)。
歩くって身体にいいことは分かってるけど、
目的がないとなかなか出来ないもの。
身近な大切な人にガン宣告された方がいたら、ぜひ教えてあげてください。
あなたも、一緒に歩くことで幸せの輪が広がる気がしませんか?
p.s.
もちろん足に痛みがあったら歩けません。
まずは足の痛みを取り除いてから、思う存分ウォーキングを楽しんでくださいね！
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熊谷妻沼の『巻き爪専門店』アクティブ フット
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