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〇〇だけで、がん予防?

2016年7月27日

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熊谷妻沼の『巻き爪専門店』アクティブ・フットです。

「黒糸」だと思い込んで、パンツのすそ上げをしたのに、

洗濯する度に糸が白く浮き出てくるので、

ようく確かめたら「しつけ糸」だったフットケアセラピストのたまいです。

しつけ糸って色落ちするんだ。。。(泣)

さて。

著名人ががんを発症したり、身近な人ががんになったりすると、

途端に気になる「がん予防」。

がん治療の特効薬は、まだ発見されていないようですが、

仮に見つかったとしたら、いくらの価値があるんでしょう?

「がん保険」かけてるから大丈夫?

「私はガン家系じゃないから。。。」

出来ることなら、発症したくないものですが、

このほど、米国バーモント大学のスーザン ラコスキー氏らの研究で、

体力レベル上位40%の人は、下位20%の人に比べて、

肺がんの発症リスクが55%低下

大腸がんの発症リスクが44%も低下するという研究結果が出ました。

…と、まあ、ここまではよくある数字なんだけど、

さらにすごいのは、このあと。

すでにがんの診断を下された人でも死亡リスクが32%も低下するってこと。

がん宣告をされても、死ぬ確率が1/3減っちゃうって凄くないですか?!

すでに宣告された人にも希望があるって、本当に素晴らしいと思う。

ただ、この体力レベルがどれほどかってことなんですが。

毎日腹筋50回ならできる?

マラソン毎日5kmなら走れる?

私なら、

 

 

 

 

 

、、、出来ません(笑)。

でも大丈夫!!!

今回の研究では、早歩きで30分を週に5日習慣付ければ、十分効果があるそう!

歩くだけ!

早歩きなら、通勤通学に片道15分歩けばいいんだもんね。

私の家なんてコンビニが遠いから、コンビニへ買い出しに行くだけでがんリスク激減(笑)。

歩くって身体にいいことは分かってるけど、

目的がないとなかなか出来ないもの。

身近な大切な人にガン宣告された方がいたら、ぜひ教えてあげてください。

あなたも、一緒に歩くことで幸せの輪が広がる気がしませんか?

 

p.s.

もちろん足に痛みがあったら歩けません。

まずは足の痛みを取り除いてから、思う存分ウォーキングを楽しんでくださいね!

 

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