【衝撃】『カロリー計算 』が意味のない理由

あなたの大切な人を寝たきりにさせない熊谷唯一の『巻き爪専門店のアクティブ・フット』です。

お正月じゃなくてもお雑煮を頬張る『あなたの巻き爪改善させ隊』隊長のたまいです。

これまた、田舎から送って来たお餅の美味しいこと！！！

 

 

 

さて。

今日いらしたお客様は、久々にいらしたと思ったら、
なんと！
年末に体調を崩し、
なんとか調子が戻って来店しようとした矢先、
先月転んで膝のお皿が割れたんだとか！

 

災難って、続く時は本当に立て続けに起こるんですよね～（泣）！

 

「歩かなきゃって思うけど、なかなか思うように動けないし、
体重も落とせってお医者さんにも言われてるし、
そもそも、今回のこのケガも体重がもっと少なければこんなことには…。」

ここにもいた！
体重に悩める女子！

でもね、

体重ってバランスなんですよ。

体重があっても、それを支えるだけの筋力があれば問題ないんです。

逆に、体重が少なくったって、それを支えるだけの筋力がなければ意味がないの。

そうはいっても、
筋力を鍛える為には運動しなくちゃいけないんだけど、
その運動が出来ないから困ってるんですよねー。

 

そこで出てくるのが、「食事制限」。

ダイエットの王道ともいえる『カロリー計算』ですが、

レコーディングダイエットとも呼ばれ、

毎日数値を記録することで、意識を高める効果もあります。

 

一般的には、

摂取㌍ − 消費㌍ = 蓄積㌍

という計算式を使って、

毎日の蓄積㌍がプラスになるかマイナスになるかで、

体重が増減するというもの。

 

ところがですよ！

なんと！
最近、ワシントン大学のジェフリー・ゴードン研究所で、

こんな研究結果が出ました。

 

「同じ食品を食べても、人によって摂取㌍に違いがある。」

つまり。

腸の消化工程で、人によって吸収されるエネルギーが変わってしまうことが分かったんですって。

 

な、な、な、なんてこと！

昔から、よく言われる

「同じものを食べてるのに、痩せてる人と太ってる人がいるのはなぜ？」

っていう疑問が、とうとう科学的に証明されたってことなんです。

 

世に出回っているダイエット本には、

『ご飯一杯（約200g）=　336kcal』って書いてあるのに、

人によって2％の増減があるんだとか！？

 

これがですよ。

仮に、ご飯一杯336kcalで計算してた人が、

実は、34３kcalだった場合。

一日に３食ご飯を食べて、知らぬ間に一日２１kcal余計にカロリーを摂取してると、

（BMI23.5の女性を例に計算すると）１０年で約１０kgも増えてるという、恐ろしい結果に…。

１０kgって2リットルのペットボトル5本分ですからね…。

 

どうして、こんなことが起きるかというと、

その人の腸内環境に左右されちゃうんですね。

腸内の状態が悪いと、エネルギーを余計に吸収しちゃうんですよ（泣）。

 

結果。

体重の増減は、カロリーの問題よりも先に、

腸内環境を良好にすることがとーっても重要ってこと。

 

巻き爪で悩む方で、体重の問題を抱えてる方って、かなり多い！！！！
こういったところからも、

巻き爪の改善をサポート出来たらいいと思っています！！！