2018年1月10日
埼玉熊谷の『巻き爪専門店』アクティブ･フットです。
昔から電気機器と相性の悪い、『あなたの巻き爪改善させ隊』隊長のたまいです。
先代のiPhoneの時に、LINEのアプリを入れたら、
あらゆるアプリがバグってしまって、それ以来LINE嫌い及び恐怖症だったんですが、
グループで繋がらないといけなくなり、仕方なく現在のiPhoneにもLINEアプリを入れることに。
めったに使わないので、せっかく繋がった友達からは、「既読さえもされない」と大不評（笑）。
そりゃ、そうだ。使いたくないんだもん（泣）。
そしたら昨日、携帯をいじっていたら突然LINEが立ち上がり、見たこともない画面が。
消しても、消しても、その画面に強制接続され、
携帯のあらゆる機能に接続不可能な状態に。
やっとの思いで、一旦LINEアプリを削除することに成功。
恐る恐る再びLINEアプリ入れましたが、今のところは小康状態。
やっぱりLINE怖い。。。と言ったら、
むしろ私が変な電磁波を出してるんじゃないかともっぱらの噂。
ひ、ひどい。。。
さて。
自他ともに認める運動嫌いの私ですが（笑）、
この業界に携わり、足を知り、靴を知り、
日々歩くことの大切さを真剣に考えられるようになりました。
動物の自然界では、ケガをして歩けなくなったら致命傷。
弱肉強食の世界で生き残ることは難しくなります。
その点、人間は命を奪われることなんてないと思っていたけれど、
決してそんなことはなく、歩けなくなることで、確実に寿命が縮まります。
「本当～？」と疑いの目を向けたあなた。
現在の日本の三大死因知ってます？
第3位 脳血管疾患
いわゆる脳卒中とか脳梗塞とか、脳の血管切れちゃう系です。
第2位 心疾患
俗にいう心臓病ですね。心臓そのものが動かなくなるのはもちろん、
動脈硬化で血管が詰まり、心筋へ血流が行かないことも原因です。
そして、堂々の第1位 悪性新生物
悪名高き悪性腫瘍、いわゆる「がん」です。
順位は入れ替わることもありますが、近年この三大死因は変わりません。
人間、何かしらの原因で死ぬことは決まってますが、
これらの死因の根本をようく探ると、結局は生活習慣病なんですね。
つまり、事前に予防できるってこと。
しかも、これが歩くことと密接に関係しているんです。
一日5,000歩あるくと、心疾患、脳卒中を予防できます。
7,000歩あるくと、がん、動脈硬化のほかに、
今や予備軍も含めると5人に一人が発症すると言われている糖尿病も予防できます。
本来人間も動物。
エサを求め、一日に何十キロも狩りに出掛けた歴史があります。
それが、今やスマホを開いたら、その場でピザの届く時代です。
そりゃ、血管もドロドロになるでしょうよ。
心臓が止まって当たり前です。
だから、歩きましょう。
原始の時代と違って、裸足で何十キロも遥か先に狩りに行く訳じゃありません。
でもせめて、摂取したカロリー分は消費しましょうよ。
痛みのない足で、きちんと靴を履き、正しく歩く。
健康は本当にシンプルなことで手に入ります。
一駅先まで歩いてみる？
駐車場の一番奥に車を停めてみたり。
エスカレーター使わずに、階段を上ってみましょうよ！
さあ！あなたも明日からLet’s WALING！
p.s.
ひとりで気軽に出来るエクササイズに、
こんなスクエアステップなんていかがですか？
マットの上を歩くだけ。
なんだか子供のころの「けんけんぱ」みたいですね！
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埼玉熊谷の『巻き爪専門店』アクティブ フット
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