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朝のストレッチを始めた結果。

2015年12月2日

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熊谷妻沼の『巻き爪専門店』アクティブ・フットです。

12月から少し生活スタイルを見直し、起床後にストレッチを始めたオーナーセラピストのたまいです。

朝のストレッチごときで、そうそう生活習慣が変わるもんかねぇ。

とは、私の心の言葉(笑)。

実際、やってみたところ、すこぶる調子がいい!

具体的には。。。

まず、吐き気がするほどの背中の痛みが気にならなくなったこと。

元々、肩甲骨に異物感を感じる程の肩こり。(←酷いでしょ)

夜、仰向けになると呼吸が出来ない。(←やばいでしょ)

なので、一日PCに向かった日の終わりなんて、頭痛を通り越して吐き気がしてた。(←もうどうしようもない)

これが、本当に気にならなくなるほど楽になった。

それと、体温の上昇を実感。

末端冷え性という言葉があるかどうか分からないが、

事実、冬場になると足先と手先が氷のように冷たい。

それが、ストレッチ後は全身ぽっかぽか。

布団に出るのがおっくうにならない。

朝の準備にヒーター付けないくらいの勢い(笑)。

特に足先は、心臓から一番遠い為、血流が滞りがち。

ストレッチと屈伸を念入りにするだけで、かなり血流が流れる。

さらに、足指をを一本一本手で伸ばしてあげると、縮こまってた指先がぐんと広がる。

ほんの2.3日でこれだけの効果を感じるんだから、

習慣にしたらどれだけ効果が上がるだろうねぇ。

今後の効果は、随時ブログにて!

p.s.
朝の忙しい時間にストレッチなんて、早起きがつらいわーと思ったけど、

本気でストレッチしてもほんの5分くらい。

気合入れても10分程度でしっかりほぐれる。

ラジオ体操の威力を改めて感じる今日この頃。

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