2015年12月2日
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熊谷妻沼の『巻き爪専門店』アクティブ･フットです。
12月から少し生活スタイルを見直し、起床後にストレッチを始めたオーナーセラピストのたまいです。
朝のストレッチごときで、そうそう生活習慣が変わるもんかねぇ。
とは、私の心の言葉(笑)。
実際、やってみたところ、すこぶる調子がいい！
具体的には。。。
まず、吐き気がするほどの背中の痛みが気にならなくなったこと。
元々、肩甲骨に異物感を感じる程の肩こり。（←酷いでしょ）
夜、仰向けになると呼吸が出来ない。(←やばいでしょ）
なので、一日PCに向かった日の終わりなんて、頭痛を通り越して吐き気がしてた。(←もうどうしようもない）
これが、本当に気にならなくなるほど楽になった。
それと、体温の上昇を実感。
末端冷え性という言葉があるかどうか分からないが、
事実、冬場になると足先と手先が氷のように冷たい。
それが、ストレッチ後は全身ぽっかぽか。
布団に出るのがおっくうにならない。
朝の準備にヒーター付けないくらいの勢い(笑)。
特に足先は、心臓から一番遠い為、血流が滞りがち。
ストレッチと屈伸を念入りにするだけで、かなり血流が流れる。
さらに、足指をを一本一本手で伸ばしてあげると、縮こまってた指先がぐんと広がる。
ほんの２．３日でこれだけの効果を感じるんだから、
習慣にしたらどれだけ効果が上がるだろうねぇ。
今後の効果は、随時ブログにて！
p.s.
朝の忙しい時間にストレッチなんて、早起きがつらいわーと思ったけど、
本気でストレッチしてもほんの5分くらい。
気合入れても10分程度でしっかりほぐれる。
ラジオ体操の威力を改めて感じる今日この頃。
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熊谷妻沼の『巻き爪専門店』アクティブ フット
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