2016年4月19日
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熊谷妻沼の『巻き爪専門店』アクティブ･フットです。
今年に入り、朝のストレッチを地味に続けているオーナーセラピストのたまいです。
「地味に」というところがミソ(笑)。
というのも、やっぱり慣れない習慣は、意図的にさぼることはないものの、
寝坊してしまうとどうしてもさぼりがちになってしまうもので・・・。
それでも、朝出来なかったストレッチは、
一日の中で必ずどこかに取り入れるようにしています。
おかげで、すっかり肩こりがなくなった！
・・・という訳にはいかないのですが(笑)、
結構な頻度で悩まされていた頭痛が、激減！
薄々感じていた、肩こりと頭痛の関係性が判明したところで、
頭痛予防にはストレッチが効果的ということも判明。
※個人差によります。必ずしも効果があるとは限りません。
私、すでに小学校から肩こり持ちだったんですよ。
元々、姿勢が悪いのもあったんですが、それに加えランドセルを背負い始めてから、
何かにつけて頭痛が発生。
中学校の時には、もう頭痛薬を常用してたという、まさに薬中。
社会人になってからは、いつも飲んでいた頭痛薬が効かなくなり、
ピリン系と非ピリン系の薬を交互に渡り歩く日々。
ここ数年は、日常的な頭痛はなくなったものの、
以前記事にも書いた、定期的にやってくる頭痛に悩まされていました。
しかし、これも今年に入り原因解明！
ほんの数か月手探りで続けてみましたが、
うっかり手を抜いてストレッチをしないでいると、
再び頭痛が発生することで、ストレッチと頭痛の関係性が決定的になりました！
なにより、肩回りのストレッチと共に、下肢のストレッチを織り交ぜることで、
何やら、足裏にも変化が・・・。
これも、ぜひ続けて、足裏にどんな効果が表れたのかも、報告させて頂きます！
ご興味のある方は、乞うご期待(笑)！
p.s.
なかなか1人でストレッチを続けられない(私を含め）あなたと、
一緒に同じ時間を共有できるような環境を作りたいなーと考えています。
朝ヨガならぬ、朝ストレッチとかいいよね～。
出勤前に、みんなが集合してストレッチなんて出来たら最高なんだけど。
1人構想中です(笑)。
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熊谷妻沼の『巻き爪専門店』アクティブ フット
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